セロトニン。

「神経伝達物質の一種で、精神を安定させて幸福感を得やすくする作用があるため、幸せホルモンとも呼ばれています。 」

日光を浴びたり、腸内環境を整えることで

増やすことができるそうで、

規則正しい生活が大事とな。

深呼吸をすることも、セロトニンには

有効らしい。

う〜ん。実に良き。好き。

私の中の合言葉はもはや

「セロトニン」です。

しょっぴーが以前言っていました。

と。

　

毎回言いますが、私はスノ担です。

こちらはしょっぴー主演のドラマです。

冒頭のイラストは、

とある雑誌のしょっぴーが可愛かったので、

以前描いたものです。

引きこもりのムスコがですね、

今まではどんなに声掛けしても

すぐにカーテンを閉めてしまっていたんですが

この4日ほど、夜までカーテンを

開けて過ごしてくれるようになったのです。

嬉しい　泣

　

もうね、バイトして欲しいとか望まない。

まずはカーテン開けてくれたらOK。

日光を少しでもお部屋に

取り込んで、セロトニンが

ちょっとでも分泌されてくれ。

ひとまず私自身も

セロトニン増やして、ハッピー要素を

おうちに持ち帰りたいと思いながら

生きています。

もしかしたら

期待しないことで私自身の焦りが消え、

おうちの空気が何かしら変わり、

それがムスコへ作用しているのかもしれない。

期待しない＝諦めではなく

余計なトゲを無くし、

大らかなものが、ムスコを自然と

後押ししてくれるような

そんな思いでいたい。

その気持ちを忘れるな私。

そんな今日です。

さ、深呼吸。

過去絵　向井康二🧡と渡辺翔太💙