セロトニン。 「神経伝達物質の一種で、精神を安定させて幸福感を得やすくする作用があるため、幸せホルモンとも呼ばれています。 」 日光を浴びたり、腸内環境を整えることで 増やすことができるそうで、 規則正しい生活が大事とな。 深呼吸をすることも、セロトニンには 有効らしい。 う〜ん。実に良き。好き。... 続きをみる
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我が家のクリスマス飾りは ほんのちょこっとです。 皆様、どんなクリスマスを お過ごしでしょうか🎄 私は今、ピザとケーキを 食べ終わってお腹いっぱい。 再婚してから毎年、 家族皆で朝からピザとケーキを作る クリスマスを過ごしていました。 (5回かな) 今年は初めて私と子供達だけ。 あと猫。 たまた... 続きをみる